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Pilates Fitnessübungen Coach Training verlieren Gewicht
Pilates - Ein System von Fitnessübungen für den gesamten Körper, das die Muskeln engagiert, Mobilität, Gelenkflexibilität entwickelt, die Fähigkeit hat, sich selbst zu regieren und das Muskelgleichgewicht wiederherzustellen, den ganzen Körper, den Muskelausdauer und den Muskeltonus zu stärken, Knochen und Bänder zu stärken, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.
Pilates - ein Sport für alle. Pilates können sich unabhängig von Alter und Geschlecht in alle einlassen. Und diejenigen, die Rückenmarksverletzungen erlitten haben.
Pilates - Ein einzigartiges Training, das vor mehr als hundert Jahren von Joseph Pilates als System nach verschiedenen Verletzungen wiederhergestellt wurde. Im Laufe der Zeit entwickelten Pilates ein System der Selbstverbesserung, das darauf abzielte, die Muskeln zu dehnen und zu stärken. Pilates ist ein komplexer, sanft und effektiv an allen Muskelgruppen, einschließlich Stabilisatoren, was dazu beiträgt, den Körper von innen und ein starkes Muskelsystem zu stärken. Mit Pilates werden Sie ein schlankerer, flexiblerer, stärkerer, gesünderer und anmutigerer.
Pilates -System umfasst Übungen für alle Körperteile. Dieses Übungssystem wurde im frühen xx -Jahrhundert entwickelt, hat jedoch zu Beginn des xxi -Jahrhunderts die höchste Anerkennung erhalten.
Pilates -Methode konzentriert sich auf die Interaktion zwischen Geist und Körper während des Trainings. Die Übungen von Pilates sind von einer Konzentration auf den Atemrhythmus, die richtige Bewegung und das Bewusstsein für die Handlungen jeder Übung für eine bestimmte Muskelgruppe begleitet
Pilates stärkt die Bauchmuskeln, verbessert das Gleichgewicht und die Koordination und verringert Stress. Pilates -Übungen sind sicher und für ein weites Altersspektrum geeignet. Pilates können im Health Club oder alleine zu Hause praktiziert werden.
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