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Pilates Fitness Exercices entraîne entraîne
Pilates - Un système d'exercices de fitness pour tout le corps, qui resserre les muscles, développe la mobilité, la flexibilité des articulations, a la capacité de se gouverner et d'aider à restaurer l'équilibre musculaire, renforce tout le corps, l'endurance musculaire et le tonus musculaire, renforcer les os et les ligaments, brûlant des calories et perdant du poids.
Pilates - Un sport pour tout le monde. Pilates peut s'engager dans tout, quel que soit l'âge et le sexe. Et ceux qui ont subi une lésion de la moelle épinière.
Pilates - Un entraînement unique, développé il y a plus de cent ans par Joseph Pilates en tant que système, restaurez les musculo-squelettiques après diverses blessures. Au fil du temps, Pilates a développé un système d'auto-amélioration, visant à étirer et à renforcer les muscles. Pilates est un complexe, doucement et efficacement sur tous les groupes musculaires, y compris les stabilisateurs, ce qui aide à renforcer le corps de l'intérieur et un fort système musculaire. Avec Pilates vous deviendrez plus maigre, plus flexible, plus fort, plus sain et plus gracieux.
Le système Pilates comprend des exercices pour toutes les parties du corps. Ce système d'exercice a été développé au début du XXe siècle, mais a reçu la plus grande reconnaissance au début du XXIe siècle.
La méthode Pilates se concentre sur l'interaction entre l'esprit et le corps pendant l'exercice. Les exercices du Pilates s'accompagnent d'une concentration sur le rythme respiratoire, l'exercice et la conscience correctes des actions de chaque exercice pour un groupe musculaire particulier
Pilates renforce les muscles abdominaux, améliore l'équilibre et la coordination et réduit le stress. Les exercices Pilates sont sûrs et adaptés à un large spectre d'âge. Pilates peut être pratiqué dans le club de santé ou par vous-même, à la maison.
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